高血脂降低的方法（高血脂的降低方法）

最佳答案大家好，小柏来为大家解答以上问题。高血脂降低的方法，高血脂的降低方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、控制体重和腰

大家好，小柏来为大家解答以上问题。高血脂降低的方法，高血脂的降低方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、控制体重和腰围：每周至少做三次有氧运动，如慢跑、快走、游泳，太极拳等。把你的体重和腰围降低到正常范围，而且重要的是，把你的腹围降低到正常范围。

2、饮食方面，严格控制碳水化合物的摄入，尽量不吃或少吃。

3、不要喝酒。如果血液中的酒精浓度长期偏高，甘油三酯含量就会增加。

4、通常很少或不吃富含胆固醇的动物脂肪，如蛋黄和蟹黄。