一项新的调查显示 消费者忽略了一些可以改善睡眠的基本步骤。

一项新的调查显示，消费者忽略了一些可以改善睡眠的基本步骤。

2006年更好睡眠月调查的结果表明，数百万人愿意尝试几乎任何事情来应对睡眠剥夺和情绪压力。几乎任何东西，除了考虑新的睡眠设置之外的基本内容。更好的睡眠委员会，国际睡眠产品协会的教育部门5月初发布的结果有助于标记更好的睡眠月。

年度调查发现，超过一半的人不太可能采取基本措施来改善睡眠质量：* 51%不太可能改变他们的睡前常规。专家说，不在卧室看电视，不在睡前锻炼或进食，可以让睡眠更好。* 52%不太可能消除导致睡眠不佳的负面行为，如摄入咖啡因，酒精或尼古丁。* 66%的人不太可能评估他们的床垫是否有舒适性和支撑性，如果需要的话，可以考虑购买新的床垫。

特别是最后的发现对床上用品行业来说是一个令人担忧的问题。“调查结果显示人们忽视了一些优质睡眠最明显的组成部分，“南希鲨鱼说，Better Sleep Council执行董事。“例如，即使需要，也不愿意更换旧床垫。床垫实际上是我们睡眠的基础。除了舒适和支持，我们每年平均在床上度过四个月。鉴于这种用法，你的睡眠表面不能成为事后的想法。

“2005年的消费者数据显示，近一半的人(47%)保留床垫的时间比许多专家建议的要长。“根据经验，”Shark说，“经过五到七年的使用，现在是评估睡眠状态的好时机。在停止为您提供最佳的舒适度和支持后，您可以习惯在床上使用。“除了舒适和支持，我们每年平均在床上度过四个月。鉴于这种用法，你的睡眠表面不能成为事后的想法。“2005年的消费者数据显示，近一半的人(47%)保留床垫的时间比许多专家建议的要长。

“根据经验，”Shark说，“经过五到七年的使用，现在是评估睡眠状态的好时机。在停止为您提供最佳的舒适度和支持后，您可以习惯在床上使用。“除了舒适和支持，我们每年平均在床上度过四个月。鉴于这种用法，你的睡眠表面不能成为事后的想法。

“2005年的消费者数据显示，近一半的人(47%)保留床垫的时间比许多专家建议的要长。“根据经验，”Shark说，“经过五到七年的使用，现在是评估睡眠状态的好时机。在停止为您提供最佳的舒适度和支持后，您可以习惯在床上使用。“这是评估你的睡眠设置的好时机。在停止为您提供最佳的舒适度和支持后，您可以习惯在床上使用。“这是评估你的睡眠设置的好时机。在停止为您提供最佳的舒适度和支持后，您可以习惯在床上使用。“

在最新的消费者调查中，25%的受访者认为他们的睡眠质量和数量非常好。据BSC称，“这意味着75%的人需要采取行动来改善他们的睡眠状态。”