宝宝秋季的饮食有哪些注意事项 (关于宝宝秋季的饮食注意事项)

大家好，小美来为大家解答以上问题。宝宝秋季的饮食有哪些注意事项，关于宝宝秋季的饮食注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.多吃食物，防止“秋燥”。比如甘蔗、香蕉、柿子等水果、蔬菜可以吃胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类和豆制品。其中，柚子是最好的水果，可以预防口干、皮肤粗糙、大便干燥等秋季最容易出现的“秋燥”现象。

2.适当多加水。孩子的生理特点之一就是容易口渴，所以要多补充水分。儿童最好的饮料是温开水。冷饮、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶、果奶或酸奶应少喝或不喝，甜食和甜食饭前应少吃，以免影响食欲和正常进食。

3.让宝宝多吃一些时令水果和蔬菜。秋季市场上的果蔬数量较多，所以秋季要多吃时令果蔬——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等。这些时令果蔬有清火润肺的作用，要让宝宝多吃。同时，在食物的选择上，可以考虑添加一些高蛋白的肉制品或豆制品，如牛肉、鱼肉、鸡肉等。

4.注意食品卫生。儿童应少吃冷食，避免隔夜饭和不洁食物，食用前充分蒸熟半成品和熟食。特别强调的是，儿童及其抚养人应在饭前、饭后洗手，并定期对儿童使用的餐具进行清洁消毒。只有重视食品卫生，才能预防或减少儿童疾病的发生，保证儿童的健康成长。

5.在保证食物的新鲜度、色泽、风味和形状以促进食欲的同时，儿童食物应切碎并煮沸，以方便儿童咀嚼、吞咽和消化。烹饪材料中的刺、骨和核应该去除。如果是硬果类食物，应先磨碎后拌入糊状物喂养。只有这样，才能保护儿童免受梗塞和咳嗽。烹饪方法应该是蒸、煮、炖、煨和煸。味道要清淡，多加汤，缓解气候干燥对孩子的不利影响。

6.小心喝西瓜。秋季宝宝易患消化系统疾病，要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼小的肠胃造成刺激。而且西瓜是凉性水果，秋天多吃容易伤脾胃，不适合宝宝多吃。秋天天气越来越冷，这是流感频发的季节。妈妈们在日常饮食中要注意让宝宝多吃富含维生素A和维生素E的食物，增强免疫力，预防感冒。乳制品、动物肝脏和坚果都是不错的选择。此外，秋天是收获季节，水果和蔬菜丰富。大多数绿色蔬菜和红色、黄色水果富含维生素。建议宝宝多吃点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。