花粉的食用方法用量(花粉的食用方法)

花粉的食用方法用量(花粉的食用方法)

目录

Q1：花粉应该怎么吃.或者说应该一天吃多少克

花粉可以直接服用，如果用于保健美容，每天10--20克，早上7点--9点之间空腹服用，不过有的人空腹用会有不舒服的感觉，可以放在饭后服用，过一段时间后再放在空腹时服用，开始服用可以从小量逐步加量的方式用起，美容建议用茶花粉。

Q2：花粉一次吃多少

花粉的食用方法与用量：服用蜂花粉的方法有哪些？ 由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1 ：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。 注意事项： （1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。 （2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。 （3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。 （4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克；强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。 食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

Q3：花粉正确食用

蜂花粉有“全能的营养库”、“浓缩的天然药库”、“内服的化妆品”等多种美誉，而且是一种纯天然营养品，它涵括孕育生命所需的全部营养物质，具有具有天然保健作用与医疗及美容价值。那么，蜂花粉要如何服用，才能够达到最大的效果呢？今天，就为你解答蜂花粉科学的食用方法。蜂花粉应该吃多少一般在早晚空腹时服用最好，6~10岁儿童每天用量3~5克为宜；成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日可服用15~20克。还有一点，如果是食用的话，是不需要破壁的，不会影响人体对其营养的吸收。蜂花粉食用方法1.蜂花粉可以直接用温开水冲服，记住是温开水，一定不要超过60度的热水冲服。2.蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口。3.蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用温开水冲服就可以了。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了。4.花粉牛奶配蜂蜜花粉加牛奶和蜂蜜以后食用，由于花粉的口味独特，大家可以在食用时把它与牛奶和蜂蜜接1:4:1的比例进行调合，在花粉变软以后再食用，这种食用方法在改变花粉味道的同时，也会让它的营养功效更出色一些。蜂花粉食用时间：实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹易吸收。蜂花粉服用注意事项1.冲服花粉不可用60℃以上的水；2.服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；3.蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用

Q4：花粉怎么吃最有效?

　　饭后30分钟，取适量花粉，温水送服或冲调饮用。　　由于花粉的种类不同，网路上，各种服用的方法都有。并没有“最有效”的方法。这里给出的方法，只能说是科学、合理的方法。并不绝对。　　原因：花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。而这些物质，大多数在小肠上皮细胞吸收，饭后吃可以增加营养素在小肠上段的停留时间，从而增加吸收。　　相关知识拓展：花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等种类，花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，又能祛除各种色素斑点，有调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘的功效。（引自：百度百科，“花粉”词条）

Q5：花粉的吃法

花粉的服用方法：一、直接嚼着干吃或与蜂蜜调和，再用温水或牛奶送服，空腹效果更佳。二、花粉与蜂蜜调和，花粉和蜂蜜的比例为1：2调和后可直接服用。花粉的食用量：1、正常情况下，成人以保健服法，一天的剂量是10--20克蜂花粉/日。2、用于治疗疾病可增加到20-30克蜂花粉/日。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体无妨碍。最适宜的服用时间是早晚空腹服用。

Q6：花粉食用方法

花粉的食用方法（一）花粉怎么吃一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时，和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。下面是2种人们常选的花粉的吃法。（二）松花粉的吃法松花粉是中国医学宝库中的药食兼用花粉品种，作为中国传统药材，它的药食兼用历史已逾数千年，从2400年前的《神农本草经》到今天的《中华药典》等历代药典都有记载，在民间更是被奉为仙药，更是皇室的贡品，被称为花粉之王。而在现今，它更是成为人们的主选花粉之一。心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。癌症病者，术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉（造血）升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是最好的防癌方法。雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。相应的选择松花粉产品，为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁，具良好的效果如果睡前半小时服用。孩子们可喝松花钙奶，有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果还好，但肝脏疾病及出血倾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侣（松花粉+葛花）有能好的解酒的效果。在吃松花粉的期间，要注意以下几点：（1）保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。（2）少吃辛辣或者刺激性食物。（3）积极参加户外运动，放松心情。（4）不要给自己太大的压力，学会合理减压。（三）蜂花粉的吃法蜂花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉：蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。蜂花粉常见吃法食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。自制花粉口服液食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：（1）将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日；（2）从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；（3）静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；（4）取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。在吃蜂花粉的期间，要注意以下几点：（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。

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