三宝鸟是食虫鸟，所以当然能吃虫子。这种鸟比较喜欢绿色金龟子等甲虫，也能接受蝗虫、天牛、金花虫、梨虎、举尾虫、石蚕、叩头虫等，本身飞行的速度很快，可以在空中进行捕食，很少会到地面寻找食物。这种鸟在我国的很多地方都有分布，其中在海南和云南为留鸟，其它地方为夏候鸟。
