慢跑有什么好处吗 (慢跑的好处)

最佳答案 大家好，小美来为大家解答以上问题。慢跑有什么好处吗，慢跑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1 提高心肺功能。持续

大家好，小美来为大家解答以上问题。慢跑有什么好处吗，慢跑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.提高心肺功能。

持续慢跑会增加心脏收缩的输出，降低安静的心跳速率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，提高身体的运转能力。

2.提高生活质量。

健康是一切的基础。为了提高一个人的生活质量和生活方式，最基本也是最重要的就是拥有一个健康的身体。长期规律的慢跑可以全面改善健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。