肉苁蓉补阳气吗(一苁蓉的补肾功能)

立冬二十多天北方已经飘了好几场大雪广州终于有点寒意顺利入冬了据说今冬将是六十甲子年最冷的一冬趁还没冷到哆嗦我们一起回顾一下不久前泽正健康的吴少冲中医在沃土工坊的讲座学习一下冬季如何养生

大自然经历了春生夏长秋收进入冬季的封藏很多动植物开始进入冬眠人体的阳气也随自然的转化而藏于内

藏为生之基础冬天藏好春天才会迸发出强大的生命力违背养藏之道则伤肾伤阳气春天无法生发容易得痿症和厥症痿即全身无力如重症肌无力类风湿引起的四肢乏力筋骨肌肉萎缩等厥是指阳气不能输布四肢而出现手脚冰凉所以冬藏是非常重要的

那冬天我们要藏什么呢藏身体1早卧晚起很多人问冬季养生有什么秘决其实早睡晚起就是一个很好的方法内经里面讲早卧晚起必待日光也就是太阳出来后人才起床冬天是可以睡懒觉的睡到八九点也是可以的特别是周六周日可以多睡一会

2去寒就温

冬天很重要的是要保暖存阳气一是无泄皮肤冬季适合打坐瑜珈八段锦而不适合剧烈的运动比如跑步打篮球踢足球因为出汗过多会伤阳气二是闭即尽可能防止外寒入侵

冬天时要把窗户关得紧一些尤其睡觉的时候如果不注意就容易感冒受寒导致颈椎风湿类的病发作也要注意背部保暖保护肾阳腰椎怕冷的可以用一些腰带

女孩子冬天最好少穿裙子特别是在经期的几天如果稍有不慎寒气就会进去在经期小产后产后一定要特别的注意

还有就是要冷热有度冷面温齿热足用凉水洗脸是没有问题要用温开水漱口冬天泡脚可用一些温阳通络的中草药如用淫羊藿艾叶香茅煮水每天泡十几二十分钟对养生也是有效果的

藏心神

使志若伏若匿也是讲藏的原理我们的意识心念志向要潜藏在心里面不要过分的显露古人讲胸藏凌云志大的志向不要轻意显露以避免引起人的各种情绪比如妒嫉

与夏季的若所爱在外相应冬季要更好地关爱自己这样才能更好地爱别人比如老人家经常操心子女儿孙但是年龄大了也不应该操心了可是有些老人家还是放不下比如一些教育孩子的观念跟年轻人不同就会生气反而把自己的身体损害了又给儿女增加了负担虽然有些老人不会插手管但心里面总是在担心这种过分担心其实是一种诅咒

我们应该把祝福给到儿女孙子而不是诅咒中医讲肾主的就是恐恐是伤肾的

要让心神收得好一点可以两手交叉护在胸前守护自己胸前的神封穴神藏穴都不是心脏的穴位而是肾经的穴位中医讲心肾相交所以很多心脏病的根源不是心脏的病有些是肾引起的

冬季有很多人失眠通常是肾功能不好这就用补肾水清心火的食物来调养像黑芝麻黑木耳神封穴神藏穴这两个穴位禁针可按揉和艾灸

冬季也是抑郁症的高发期比如76年出生的人先天体质是岁水太过寒气流行这种人的心火是比较弱的想法会容易悲观往不好的方面去想所以平时可以艾灸肚脐会好一些有些人内心有很多悲观的想法建议读一读听一听抄一抄心经或道家的清静经古人的智慧可以帮助我们的心神越来越安宁多晒太阳冬阳是最廉价补品现在的人每天晒太阳的时间极少跟大自然接触也太少所以总觉得阳气不足其实大自然是最好的疗愈师有很多的病一接触大自然就会好了所以多晒太阳不仅能补阳气也是防冬季抑郁症的办法之一

补肾收气

肾为先天之本冬天是进补肾气最好的节气有些人冬季失眠是因为肾封藏的功能不佳水克火若肾水不足心火则易旺可多食用补肾水清心火的食物如莲子麦冬百合茯苓黑芝麻黑木耳核桃仁配合艾灸几个穴位太溪涌泉三阴交神阙北风生于冬季病多发生在肾肾的经气输注于腰股冬季与肾相应故冬季是养肾的最佳时节很多腰椎病是肾阳虚引起的

中医讲心藏神肾藏精如果一个人脸色很灰暗一定是肾阳虚久而久之心脏也会出问题有的人耳朵很黑很灰也是肾阳虚引起的如果你把肾气补足了脸就没有那么黑肾最主要的功能是藏精即把人体的精华储存封藏起来肾若失去封藏功能则易导致泻泄遗尿等有些小孩子肾的封藏功能没那么健全就特别容易遗尿憋不住尿这都是正常的需要调养有的小孩到了七八岁还要遗尿这是需要调养一下

咸可润肾肾在五行中属水在五畜中属猪五畜对五脏羊肉对应火牛肉对应土猪肉对应水寒性大所以吃太多猪肉容易湿气重寒气重豆类多偏水性蛋白质含量高故可补肾固肾豆类的气偏寒红豆赤小豆性不寒有去湿功效脾胃寒凉的人喝豆浆时可加两片生姜以免腹泻

肾水不足的人多听羽音多用数字6五行音乐里面羽音是入肾水羽调式音乐高洁澄净淡荡清邈具有水之特性肾在五行属水羽调式音乐可促进全身气机的下降调节肾与膀胱的功能滋补肾精水型人性格对未来有一种恐惧缺乏安全感看他的眼神是看得出来的水型人的性格内向喜怒不形于色不喜欢引人注目心思缜密认识事物细致深刻含而不露

但水型人忌阴气过重可用水乐泄其阴气再以火乐振奋其阳气从而获得阴阳平衡羽音代表曲目有二泉映月梁祝汉宫秋月乌夜啼稚朝飞等所以音乐也是可以治病的天地万物都有阴阳属性所以都可以治病包括衣服比如我们说出生年是867696的紫色红色粉色的服饰对其有治疗效果

草苁蓉汤滋补

立冬后养生汤首推野生草苁蓉汤我们的气血就是命根子像汽车没有油再好的车也不行的所以在调身体时要注重调气血草苁蓉汤主要有茯苓莲子野生草苁蓉牛膝有很好的补肝益气补肾壮阳补血生津润肠通便强身益寿的效果

身边有些很小的孩子才五六个月一两岁就出现脾肾阳虚拉肚子用草苁蓉汤煮水泡脚就可以把小孩子的腹泻治好特别是手脚冰冷内服的话适合于肾阳虚畏寒腰膝冷痛不孕症便秘风湿性关节炎的人群

因为加了牛膝就不难吃了在怀孕前是可以吃的很多人会痛经闭经子宫激瘤也是因为肾阳虚引起的除了了肝郁气质肾阳虚这类的偏多一些草苁蓉还有一个别名叫不老草在辽宁黑龙江吉林的山上能找到野生的草苁蓉

目前草苁蓉都是野生的还没有人种植也暂时种植不了它是需要很特别的气场才生的有点类似灵芝因为它有补肾壮阳延年益寿的效果民间称它为不老草在长白山药用植物调查里讲可以补肾滋阴补阳还可以止血特别是膀胱出血及肾脏出血膀胱结石引起的出血都可以用来配合治疗肾结石和痛风结石效果也是比较好的

有人些经常有慢性的泌尿性感染特别年纪大的老人家有前列腺炎前列腺肥大也可以用草苁蓉汤开宝本草也有讲主男子五劳七伤补腰肾令人有子去风血肾主藏精为封藏之本通冬气所以冬天这个时候可通过草苁蓉汤来补肾固肾

食材野生草苁蓉香药师铁棍山药怀柔生态栗子桃花石精品大枣

做法大火炖开转小火熬煮1个半小时

产品名称野生草苁蓉汤产品分类养生生产者泽正农场产地辽宁产品规格野生草苁蓉野生山枣牛膝枸杞茯苓莲子等产品价格35元85克储存方法纯天然药膳无任何添加剂防腐剂等开封后请密封冷藏在30天内食用完毕功效补肾壮阳补肝益气补血生津润肠通便强身益寿提高免疫力

适用症状肾阳虚胃寒腰膝冷痛不孕不育便秘风湿关节炎

来源沃土工坊