攀比心太强怎么办

文章目录

• 步骤
• 1要认识到习惯性地将自己与别人比较是个坏毛病。
• 要意识到我们每个人都是不同的。
• 别害怕做自己。
• 宽容与学习。
• 兴趣会让你有所成。
• 注意事项
• 警告

每个人都各不相同。因而我们总爱将自己和别人比较。这是人类的天性。而且向他人学习是批判性思维过程的重要方面。但如果这种比较被用于强化不切实际的、负面的自我形象。就是一个恶性循环了。下面我们就来一步一步地改掉这个经常与别人比较的坏毛病吧。

步骤

1要认识到习惯性地将自己与别人比较是个坏毛病。

社会价值观认为拥有无瑕肌肤。大眼睛。丰满的嘴唇。小巧的鼻子。洁白的牙齿。柔顺而光滑的头发。凹凸而有致的身材。又衣着得体的女性是最幸福的。是女性的标杆；而男性。则应该身材高大。肌肤无瑕。有六块腹肌。衣着得体。身边簇拥着无数女人。这样的男人才是真正幸福的男人。我们的社会最擅长给民众洗脑。让大家觉得某一个样子才是最美的。某一种方法才是最对的。某一种生活才是最成功的。但实际上。大家每个人都不一样。社会把人们分成了三六九等。社会希望你认为。如果你没有过上某一种生活。那么你就很难幸福。这就是为什么有那么多的人选择去整容。选择逃离社会。选择抱持着“自己是有问题”的想法长大成人。总是把自己和别人相比。尤其和那些名人相比。很容易让自己丧失自尊、自信。因为那些人总比你更好。但也总有人比你更差。这种比较是无意义的。而最终。你也找不到任何出路。只会浪费大量的时间。甚至会让你得上某种精神疾病。

2

要意识到我们每个人都是不同的。

人们生来各异。没有任何两个人是完全一样的。我们有不同的想法。有不同的表达方式。有不同的经历。有不同的感受。即使是双胞胎也彼此各异。我们都有各自成长的空间。没有人是完美的。无论是外在还是内在。尽管很多人想追求完美。但的确没有人是完美的。停止模仿别人。敞开心胸。明白自己对别人来说意味着什么。你可以试着想想看。你和别人的区别在哪里。

3

别害怕做自己。

不论你多高。是什么肤色。宗教信仰是什么。是男是女。种族是什么。性取向是什么。都不要害怕做自己。除了你自己。没人能决定你要做什么。你要怎么想。或是你信仰什么。这个世界上只有一个你。没人有权利代替你生活。每个人都以同样的方式降生到这个世界。每个人都会生老病死。没人比别人更特别。我们彼此不同。如果你忘记了自己是谁。就把自己找出来。

4

宽容与学习。

要知道。仇恨只会束缚你。让你远离梦想生活。解开心结。释放自己。如果你能从中分析、学习到什么真正伤害到你。就更好了。这样一来。未来你就可以避免受到同样的伤害。

5学会面对变化。并接受变化。

6

兴趣会让你有所成。

如果你觉得自己需要自我成长。那就为自己设定一个力所能及的目标。并且全力为之而奋斗；如果你认为自己需要某种程度的改变。那就从现在开始。最重要的准则是。这样做会令你感到快乐。而不是为别人施压。比如说。如果停止抱怨会让你好受点。那就别再抱怨了。再比如。学会沉思。开始帮助他人。学会一项新的技能。提升你的阅读速度。学习如何写诗。努力取得更好的成绩。争取对别人更加友善。试着让自己变得更开朗。训练自己跑得更快。学习如何化妆。找到更适合自己的衣服。为wikiHow贡献更多更好的素材。为晋升而努力工作。更好地进行实践管理。让自己努力成为一个完美主义者等等。做那些让你感觉良好的事情。而不要因为觉得对自己不满意而做。要时刻记得。这是你自己的人生。

注意事项

做真实的自己。要比做别人的仿制品好得多。

无论什么情况下。梦想没有年龄限制。追梦总不嫌晚。

如果你曾想要放弃生活。但最终挺了过来。这说明你仍心怀希望。坚守那份希望。无论你在做什么。在哪里。都要怀抱希望。

在经历中学习。

要有耐心。要学会接纳他人。这可能需要大量的练习。但从长远看。对每个人都有很大的好处。

如果你非常生气或非常沮丧或泄气的话。先放下手头的事。去跑跑步。你可能会惊讶于自己想法的转变之大。

不要怕把自己置于第一位。你也有自己的需求。好好照顾自己。如果你想要向某人低头的话。读一读《如何不做一个趋炎附势者》和《如何治愈牺牲综合症》。

要知道。有些方法适用于别人。但可能不适用于你。如果这种事发生了。千万别放弃。继续寻找。

一夜之间可以做很多事。发生很多改变；但也有很多事不能一朝一夕完成。比如说习惯。就很难立刻抛弃。别太快泄气。爱将自己与他人比较是很多人都有的习惯。需要时间来改变。别放弃。你可以这样想。放弃就意味着失败。但如果你不放弃的话。就不会失败了。

你本来的样子就很美了。无需觉得自己不够好。而去做任何改变。

立即付诸行动要比未来某一天后悔来得好。即使受伤。从伤痛中恢复。也要比庸碌一生。自己阻断通往幸福的路好得多吧？

如果你还不够坚定。那就先找一个发泄愤怒、失望、挫败和忧虑的出口。找一个可以依靠的东西。比如旅行、写日志、举重、做音乐、和信任的人聊天或写信等等。

交些有共同问题的朋友。

警告

也不要容许别人把你和他人比较。

让自己保持心情愉快。不要时时与他人比较。让自己心情失落。

打击自己是一种对时间、精力和自尊的浪费。

不要累积不必要的压力。让大家有所分工。如果他们没有事情做。就分给他们一些事情；如果他们不做。就顺其自然。你的责任太重。可能会导致你无法完成自己想做的事情。甚至有些事你压根就没必要完成。

子所不欲。勿施于人。不要拿自己开玩笑。否则别人会觉得开你玩笑是可以的。

本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/704.html