高血压患者平时的饮食是什么？

　　我奶奶有高血压很多年了，平时都靠吃药来控制。我听说常吃药对身体不好就想问问高血压患者平时可以多吃什么食物来调理血压。

　　张承辉博客2022解答：

　　多吃防治高血压的食物，如灵芝、黑木耳、汕菜、韭菜、芹菜、黄花菜、萝卜、胡萝卜、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆水、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

　　高血压食疗（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　温馨提示：对于高血压患者来说，除了平时要多控制和测量血压外。还需要在饮食上面多加注意。多吃清淡食物，少吃油腻的食物。