哺乳妈妈哪些食物要忌口不能吃

有很多刚出院新妈妈，并不清楚哪些食物要忌口，直接上菜大补特补，结果母乳喂养的时候，导致宝宝进补奶水有大量杂质，呛到喉咙不说，也让宝宝营养难以跟上，发育迟缓。

因此妈妈们在饮食要多加注意，才能让您的乳汁适合宝宝饮用，小编接下来就为诸位妈妈讲解下哺乳妈妈哪些食物要忌口不能吃。

一、 油炸、辛辣及油腻食品

所有油炸食品含有大量的有害化学物质，还有辛辣及油腻食品也不要吃。这些食物热量高、营养低及有害物质多等问题，不利于新妈妈恢复身体，对于宝宝也没有任何营养价值可吸收。

虽然吃些膨化食品特别快，能够解解馋，但是为了宝宝的身体健康，新妈妈还是要多加克制。

二、 寒冷食物

新妈妈感觉喉咙不舒服或者有口气，以为自己上火，选择一些寒冷食物降火。但这会影响乳汁分泌减少，回奶频繁，导致新妈妈乳汁减少，使得宝宝喝不足奶水，引发宝宝营养不良。

三、 时令蔬菜

新妈妈想必有点不懂，蔬菜含有大量的维生素，应该可以大胆放心吃。但是有些蔬菜比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等寒性蔬菜是不能吃的，容易导致妈妈回奶频繁，减少母乳产奶量。

四、 过敏食物

有些宝宝对某些食物是产生过敏反应的，所以新妈妈要时刻注意宝宝过敏食物。如果您吃了一些容易过敏的食物，很有可能引发宝宝皮肤过敏。

新妈妈母乳喂养，有哪些食物要忌口，一定要多加注意自己的饮食，以免一些不好的元素进入宝宝身体。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注https://www.882682.com/哺乳技巧安全常识栏目。