孕期如何提高免疫力预防感冒？

 孕妇是最容易感冒的人群，作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等。正所谓“是药三分毒”，而准妈妈用药更需谨慎，所以我们最好预防在先。那么，孕期如何提高免疫力预防感冒？

感冒对胎儿的影响

感冒分为普通感冒和流感病毒性感冒，如果只是一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻。这种情况下孕妈妈感冒一般对胎儿是不会有什么影响的。

如果感冒症状比较严重，如持续高烧不退，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能对胎儿造成一定的影响，孕妈妈应及时去看医生，接受治疗。

一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大一些，因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期。孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小一些，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成，很少会造成不良影响。但若这个时期发生严重感冒，长时间高烧也会妨碍子宫内胎儿的发育。

孕期提高免疫力预防感冒

1. 定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。每天上午10-11点，下午1-3点，室外气温较高，空气较好，孕妈妈可在这段时间内到户外活动30-60分钟左右。

2. 大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、维生素C能助免疫。

3. 睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1个小时。

以上就是孕期如何提高免疫力来预防感冒的小常识，了解这些预防感冒的小常识更有助于帮助孕妈妈顺利度过整个妊娠期。你还想知道更多有关
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