空中瑜伽谁发明的(空中瑜伽的起源和历史简述)

瑜伽，已经成为很多人都喜欢的一项运动，而瑜伽不仅仅停留于瑜伽垫的使用，还有空中瑜伽的延伸。那么，空中瑜伽谁发明的？空中瑜伽到底有哪些功效？

空中瑜伽谁发明的

据悉，空中瑜伽兴起于法国，2013年创始人Patricia亲临中国大陆进行首届资质培训。“空中瑜伽其实并没有什么门槛，看起来十分困难的动作，藉着吊床的辅助，卸掉了部分重量，反而更加容易实现。”

创办人Patrica是一名瑜伽迷，她在吊床旁发明了这套健身养生法。

六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

七、束型改善体形，提高人的气质。你宜家可以提高人的柔韧性，和关节的灵活性。

空中瑜伽适合初学者吗

学习空中瑜伽最好是有一定的瑜伽基础。如果只是自己练习初学者也是可以学习的。