空中瑜伽可以天天练吗(初练瑜伽基本动作在家练)

虽然空中瑜伽是很多人都喜欢的一种健身项目，但是这项目不是所有人都可以练，甚至在一些情况下也是不能练习。那么，空中瑜伽可以天天练吗？哪些人不适合练空中瑜伽？

空中瑜伽可以天天练吗

最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。

坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。

练习瑜伽，贵在坚持。

1.练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐，并且在饭后两小时内也要避免练习。

2.在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。

3.练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子，尽量光着脚，这样比较舒适。

4.如果在保持一个比较困难的姿势的时候，身体出现不良反应一定要及时停止，然后进行按摩。

5.练习空中瑜伽最好在通风的地方练习，室内练习的时候要将门窗打开，以便吸收氧气。