跳舞可以长高吗(练舞蹈有助于长高吗)

跳舞对长高是有好处的，尤其是在发育期的青少年，学跳舞的话经常拉伸是对身高会产生有利的作用的，我们一起来了解下其中的原理吧。

跳舞可以长高吗

1、能让青少年长高

还处在发育期的青少年学习舞蹈对长高很有帮助,跳舞不仅能帮助你拉伸筋骨促进骨骼发育,还能纠正体形,锻炼肌肉,不仅让你长的高,而且让你长的有气质。

2、成年人不能长高

成年人的骨骼已经定型,再想在身高上做一定的突破非常困难,舞蹈并不能帮助他们长高,不过可以纠正缩脖子、驼背、弯腿等毛病,从某种角度来说也算是让身高得到了一定的提升。

跳舞注意事项

1.跳舞前一定要做好热身活动，这样才能避免肌肉和经络受伤。

2.跳舞前不宜大量进食，以免影响到胃的消化功能，而且容易在跳舞时产生不适感。

3.跳舞之后要放松全身，使身体各个部位的肌肉完全放松下来，否则肌肉总处于紧张状态，容易受伤或抽筋。