打羽毛球是有氧运动吗(打羽毛球算有氧吗)

打羽毛球算有氧运动，而且打羽毛球是多数人都适合的运动，适当打打羽毛球对身体是很有好处的。

打羽毛球是有氧运动吗

羽毛球算有氧运动。

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

羽毛球是什么毛做的

不同的羽毛球的材质是不一样的，我们比较常见的羽毛球是鸭毛做的。

羽毛球一般分为鹅毛球、鸭毛球和尼龙球，国内常见的是鸭毛球和鹅毛球，尼龙球在国外比较流行，也不需要毛片，呵呵。所以我们主要讲讲鸭毛球和鹅毛球的毛片分类。

鸭毛国内一般采用五种鸭毛：鹚鸪鸭(还叫赤骨、吃骨、吃谷等)、樱桃谷(还叫樱桃骨等)、豚鸭(还叫洋鸭、腾鸭、誊鸭等)、台湾鸭(基本上叫台鸭)、水鸭(最常见的鸭毛)。整体看来耐打度依次下降，但不排除个别，比如说水鸭的驼背这类长在鸭翅尖的毛片。

每种毛片又根据毛片的宽度分成全圆、大方、小方、单边、驼背(水鸭独有)。按顺序耐打度依次增加，飞行稳定性也依次降低。每一根毛片又根据，毛片的清洁度、弯曲度、厚度等分为4~5个等级。

鹅毛球一般有二种鹅，一种是东北大水鹅，一种就是黑鹅(我也不知道哪里生长的，小时候在南方老家见过)。鹅毛球可大致分为四种：鹅大刀(也叫鹅单边、鹅驼背等)、鹅刀翎(也叫鹅全圆、鹅圆毛)、鹅拉直(也叫鹅窝毛)、鹅漂白(黑鹅毛漂成白色)，从耐打性讲按排列顺序依次降低。飞行的话，鹅刀翎最好，鹅拉直和鹅漂白都还可以，毕竟也算是全圆毛片嘛~~鹅单边稍微差点，但他是当之无愧的耐打王。鹅毛也跟鸭毛一样，每种毛片还要分3~5个等级。

打羽毛球让人眼明手快

打羽毛球能让人眼明手快，这个优点很多人都知道，因为在打球过程中，手部要根据球不断运动，眼睛也要紧紧追随着物体。运动完后，眼睛组织血液循环速度短时间内会加快，手部肌肉也会得到锻炼。如果长期运动，对提高人的灵敏度和眼睛的反应速度都有帮助。