包皮污垢清洗

错误的清洗方式，往往会引起很多问题：

1、容易诱发男士炎症

部分男性存在包皮过长的情况，此时包皮中隐藏很多包皮垢。不注意清洁，这些污垢可以对男性私处造成长久性刺激，易致使私处出现各种炎症。

2、影响性交体验

不注意清洁私处，男性生殖器感染后，会在性交中产生不适感，从而导致性欲降低，严重甚至发生勃起功能障碍。

3、影响女性生殖健康

有许多生殖道感染，如白色念珠菌、阴道毛滴虫等都是男女共患的，它们可以导致女性阴道炎，甚至影响女性的生育能力。

那么如何正确的清洁呢？

1、在洗澡时，用手把包皮褪到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。2、清洗完毕之后一定要保持私处的干燥，使用毛巾认真擦干丁丁、阴囊，还有会阴。如果不擦干，潮湿加温暖的环境会成为细菌和真菌滋生的温床。

洁净过程中还要注意什么？

1、用温水清洗

清洗时，一定要用温水，不要过冷也不要过热。用手轻轻地揉搓私处就可以，而且洗的时候一定要将包皮彻底地翻起，将其里里外外的清洗干净，才能达到清洗的效果。

2、内裤要勤换洗

洗得再干净，穿了不干净的内裤也是白搭！内裤一定要天天换洗、晒干，3-6个月要换新的，材质方面，纯棉透气是首选。

3、注意日常饮食

饮食上需要注意避免辛辣刺激食物，通常尽量少服用抗生素，以免破坏正常菌种平衡。

最后，希望男士们也不要忽略自己的私处，其实他也很脆弱的。