怎么清洗鼻腔(如何自己清洗鼻腔)

近日立冬，全国天气迅速转凉，北方如济南等城市降下大雪。孩子们对于下雪、玩雪的热情高涨，但是在这种天气下也非常容易受感冒、咳嗽等疾患的侵袭。

在立冬时节进入到气温的多变期，气温差异大，经常出现连续降温数日后又突然升温的状况。小儿身体娇嫩，抵抗力较差，在气温剧烈变动时更容易出现感冒的状况。因为气温剧烈变动时，会引起鼻腔的鼻粘膜血供等受到影响，小儿的上呼吸道中的病原生物在抵抗力下降时便会快速繁殖，侵袭人体，引起各种感冒症状，因此适时清理鼻腔可以减少上呼吸道中的病原生物群落，起到预防感冒和改善鼻塞的作用。

于娟教授在多年的临床实践中总结出“五洗疗法”中，专门研发有“洗鼻腔”的操作，今天就为大家介绍这一操作。

在给孩子进行清洗工作时，家长须首先清洁双手。以预防为主时，主要用温水;以治疗为主时，可用生理盐水。

(1 )准备好医用棉签备用。较大患儿可以用一般的医用棉签，婴幼儿应当使用较纤细的婴幼儿棉签 ，防止对鼻腔产生损伤和引起疼痛。

(2)取两支棉签蘸取温水或生理盐水，棉签浸湿后，将两支棉签相对挤压，去除多余水分，以免水分过多导致孩子呛咳或误吸。

(3)固定好孩子的头部，防止孩子乱动发生危险。将已准备好的棉签慢慢伸入孩子一侧鼻腔，切勿过深，防止伤害到鼻黏膜而造成出血。然后轻轻转动棉签，将鼻腔分泌物清出。相同的方法清洁另一侧鼻腔。此步骤可重复2~3次，以鼻腔无过多分泌物为度。

(4)较大患儿或成人清洁双手后，可直接在水管处，用手蘸取流动的清水低头清洗鼻腔。清洗时勿吸气，防止呛咳或误吸。 每日清洗1 ~3次，流感多发期以早、中、晚各1次为宜。

温馨提示：棉签浸湿后，务必将两支棉签相对挤压，去除多余水分，以免水分过多导致孩子呛咳或误吸。

另外，家长朋友应注意环境卫生的保持和孩子卫生习惯的教育，如平时要保持室内空气新鲜、流通；上呼吸道感染疾病流行期间，少去人流密集的公共场所；出门佩戴口罩，避免感染；教育或者帮助孩子勤洗手、洗脸等。