孕妇炖鸡怎么炖更营养（孕妇炖鸡怎么炖）

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解答：

1、孕妇鸡汤可以和蘑菇、红枣一起炖，营养价值非常高，很好吃。

2、鸡肉含有大量脂肪含量低的优质蛋白质，蘑菇富含叶酸，红枣含铁量高，可用于补充叶酸和铁，预防孕期缺铁性贫血。

3、如果想让鸡汤变淡，可以去皮炖煮，减少脂肪含量。

4、孕妇孕期不宜吃得太油腻，多吃新鲜蔬菜和水果，并在孕中后期补充优质蛋白质、铁和钙，增加乳汁的摄入。

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