南方冬天几天洗一次澡正常

冬天建议一周洗澡二至三次。

冬天每天洗澡会洗去皮肤上的油脂，使皮肤的抵御病菌能力下降。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。

太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

洗澡过程中，尽量不要使用清洁能力过强的沐浴露，由于冬天皮肤比较干燥，沐浴露的清洁能力太强，会损伤皮肤的角质层，使皮肤更加干燥，尽量选择中性的沐浴露为宜。

洗澡的时间不宜过长，特别是老年人，冬天在封闭的环境下洗澡，会产生很大的雾气，很容易造成缺氧。洗完澡以后，也不要急于上床睡觉，最好洗完澡半小时以后再睡，这样就不会影响到睡眠质量。