如何预防胃肠炎呢？

我的姐姐是个正宗的吃货，经常会吃一些我都没看见过的东西，也不管这些东西能不能一起吃就全部吃下去了，最近她觉得肚子老是不舒服，就去了医院，结果查出得了胃肠炎，所以我想和大家分享一下如何预防胃肠炎的经验。

步骤/方法：

步骤1

水果上很容易有农药、虫卵和细菌残留，所以要洗过才能吃，很多人洗水果会有误区，不是随便的洗，而是反复清洗，最好多洗几遍，如果有皮的水果，尽量削去皮再吃，有些人说皮上营养多，这是不对的。

步骤2

胃肠炎对吃的要求很高，所以要养成良好的饮食习惯啊。避免吃一些刺激性的食物，因为胃是有一定的承受能力的，比如冰冷的食物，辛辣的食物，要尽量少吃，自己可以根据自己的身理状况适当控制。

步骤3

很多人可能会有边走路边吃东西的习惯，这个不起眼的小事肯定没人会注意，恰恰这是个很不好的习惯，因为空气中有许多看不见的细菌和病毒漂浮着，会污染你吃的东西的，现在很多地方的空气质量很差的。

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