治疗贫血不吃药

很多人都觉得生病了吃药就行了啊，可是大家都忘记了“是药三分毒”的道理，其实在我们的生活当中很多的疾病都是可以通过食物来调理的，比如贫血

步骤/方法：

步骤1

贫血的人可以多吃一些含优质高蛋白的食物来改善贫血，如蛋类（鸡蛋）、鱼类、瘦肉类、豆类（花生、红豆）等。

步骤2

患有贫血时也可以多富含维生素c的食物如，绿色新鲜的果蔬（枣、番茄、山楂、青椒、苦瓜等），我们都知道维生素c有参与造血、促进铁吸收等强大功能。

步骤3

还要尽量多吃一些含铁分丰富的食物如，动物的肝脏、肾脏、瘦肉、海带、黑芝麻、黄豆、桂圆、西瓜、无花果等。

步骤4

含铜的食物也是可以起到改善贫血的作用如，菠菜、香瓜、葵花籽、柿子、鱼等。铜具有参与造血的生理功能；同时，体内铜含量不足也会导致铁的吸收障碍、血红蛋白合成的减少。

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理