怎么预防咽炎呢？

我的同事是做门市接待工作的，前几天店里搞活动，音响声音放的很大，她接待了很多客人，后来嗓子坏了。她自己还不注意，又吃了些辛辣的食物，导致病情加重。后来得了咽炎，在此我想和大家分享一下预防咽炎的经验。

步骤/方法：

步骤1

对于小孩子，我们有另外的预防方法。孩子一般都喜欢吃油炸和膨化的食品，而这些就是致病的因素，不能让孩子吃这些食物。保证孩子每天用淡盐水刷牙，必要时还可以每天喝一杯淡盐水，这个对强健身体有很大作用的。

步骤2

养成良好的饮食习惯，少吃辛辣的食品，要吃清淡一点的食物。多吃新鲜蔬菜水果，既可以补充营养，也能保护咽喉。另外还要多喝水，经常润润喉咙会很有用处的。但喝酒就另当别论了，喝酒是不提倡的。

步骤3

注意保暖是很重要的，因为人受凉后会流鼻涕啊，鼻子和喉咙其实是连在一起的。干冷的空气对口鼻会有一定的刺激性，所以注意保暖，屋子里注意通风，不要和外界有太大的温差，否则容易感冒，导致喉咙不舒服。

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