感冒饮食应注意什么？

感冒是最常见的疾病之一，四季常有，我们日常生活中最普遍的了，症状表现有打喷嚏咳嗽流鼻涕，不过感冒应及时治疗，否则能引起一些并发症，我们最常用的治疗感冒的办法就是吃药，盲目的吃药对身体机能造成极大的影响。这个时候食疗就显得尤为重要。

步骤/方法：

步骤1

吃点清淡的蔬菜。比方说：醋溜白菜、醋溜土豆丝、白菜萝卜汤、醋蒸豆芽菜等。这些青菜里边都有重要的身体所缺的维生素，感冒随机体的营养补充尤为重要，多吃点清淡爽口的蔬菜。

步骤2

多喝点热水，自己熬点粥。苹果蜂蜜水、姜丝萝卜粥、葱蒜粥、葱头饮料、姜丝可乐、橘皮冰糖饮料、银花薄荷饮料等润嗓的液体，感冒容易引起咽部充血，导致声音沙哑，严重的还要导致咳嗽，所以多好点粥润润肺，即爽口又增加营养。

步骤3

多喝水。喝水是感冒发烧最基本的常识，特别是在发烧的时候，人体极度缺失水分，这个时候就要加强对人体水分的补充，因为水中有丰富的矿物质，有人体极度需要的微量元素。

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