如何预防贫血症

有时候蹲下去一会在站起来会感觉头晕目眩，饭都不喜欢吃有点偏食、厌食消化不良，每天上班都上得没精神感觉很乏力，下班后会感觉很辛苦的那种，做什么都提不起劲来。天天都感觉睡不够，越睡还会越想睡，不知道是不是最近天气热的缘故。这种情况该如何预防了

步骤/方法：

步骤1

尽量要多吃红枣、瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等含铁丰富的食物。多吃维生素多水果

步骤2

我们的饮食要合理，主要多以清淡食物为主，注意饮食规律。外面的垃圾食品尽量要少吃，少吃烧烤那些烟熏的那些东西

步骤3

生活中也要注意饮食多样化，不要太挑食，贫血食补也是很不错的要保护好我们身体里的“造血工厂”

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理