夏季防中暑吃什么水果好

夏季高温，难免会有中暑的情况。其实吃水果也是可以预防中暑的，那么哪些水果可以防中暑呢，让我们一起来了解下。

步骤/方法：

步骤1

大家最爱吃也最常吃的西瓜。西瓜中不仅含有丰富的水分而且还含有各种维生素和氨基酸，所以吃西瓜不仅能补水降温还能美容。

步骤2

同样是既能美容又能解暑的西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素，而番茄红素是抗氧化剂，所以番茄是很好防晒食物，而且，在煮熟之后吃比生吃效果更好。

步骤3

最后就是柠檬了。柠檬中同样含有丰富的维生素C，而维生素C可以促进人体的新陈代谢，还有美白皮肤收缩毛孔等美白功效，对皮肤有很好的保护作用，所以间接的增强了皮肤的抗晒能力。

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