魔鬼身材吃出来

女生都爱吃，这个毋庸置疑。所以说，通过节食来达到减肥效果对她们而言是多么痛苦的一件事。其实我们不必要将冰箱锁起来，该吃就吃。其实节食减肥对我们身体来说是一种伤害，所以，下面我给大家介绍几个减肥食物，希望大家可以吃出魔鬼身材来。

步骤/方法：

步骤1

减肥食物之一，白萝卜。我们都知道白萝卜有通气的作用，那是因为白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，可以促进我们的消化和新陈代谢。所以多吃白萝卜可以帮助我们有效地排便，减少污物在我们体内的堆积。

步骤2

减肥食物之二，紫菜。紫菜我们并不陌生，通常拿它来做汤。在紫菜中含有丰富的纤维，而且脂肪含量小，吃不了多少紫菜就会让我们产生腹饱的感觉，通过吃紫菜，可以降低我们对食物的需求。

步骤3

减肥食物之三，韭菜。很多人爱吃韭菜，用来包饺子，但是也有很多不爱吃韭菜，觉得味道大，容易口臭。其实，韭菜对于减肥而言是一种很不错的食物，它的纤维含量特别高，利于我们通便，可以帮助我们把肠道中过多的蛋白质、脂肪等排除体外。

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