如何缓解眼疲劳？？

人类的发展，社会的进步！在当今这个竞争如此激烈的社会，许多人为了钱，不惜一切的拼命努力工作，甚至占用了自己大量的睡眠时间！从而导致眼疲劳！所以，为了缓解眼疲劳，懂得一些防治眼疲劳的方法格外重要！

步骤/方法：

步骤1

首先，要在玩电脑，看书长达两个小时的时候，要学会远眺，要知道，在长期的看书、玩电脑的时候，会导致眼睛疲劳，干涩，酸痛！所以要极目远眺，从而缓解眼疲劳！

步骤2

其次，要会冷热交加法！在长时间用眼后，要分别用一个浸了冰块的冷水的毛巾，和一个浸了热水的毛巾，先用冷毛巾在眼睛上敷一段时间后，再用热毛巾在眼睛上敷，从而达到缓解眼疲劳的效果！

步骤3

最后，要会做眼部保健操，每天在长时间用眼后，做一会儿眼部保健操，可以放松眼睛周围的肌肉，以及眼睛的疲劳！在睡觉之前做一会儿也可以达到预期的效果！

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