在经期绝对不能吃的食物！

每个月大姨妈总是会准时找到你，在经期我们要特别注意饮食，吃了不该吃的东西会导致后患无穷，那么到底有哪些呢？下面我来分享一些自己的经验。

步骤/方法：

步骤1

螃蟹， 是人们都喜爱的食物， 它不仅好吃而且有清热凉血的功效， 在月经的期间里，不能吃生冷寒凉的东西， 尤其是会痛经的人， 更是不能吃螃蟹了。

步骤2

田螺， 是田里面的东西， 是我们小时候经常吃的东西， 有清热解毒的效果。月经期间最好不要吃田螺等寒性的东西。

步骤3

牛奶， 乳酪类的东西可以说是痛经的祸源了， 如牛奶、起司，这些食物都会破坏镁的吸收。 而镁不能被身体很好的吸收， 对身体是会有极大的损害。

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