男人怎么吃可以保持年轻？

在社会生活中，男性还是扮演着一个不可或缺的角色。但是男性朋友们却不注重生活中的保养。有一个好的身体健康，才会给工作带来积极的影响。那么男人们在生活中的保养应该吃什么呢？

步骤/方法：

步骤1

多吃坚果类。坚果类的特点就是高纤维，高蛋白。高纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排出宿便。高蛋白可以补充皮肤的营养，使其看起来更加年轻、所以建议各位男性多吃一些杏仁、花生等食物。

步骤2

多吃豆类食品。豆类食品对心脏有着不可忽略的好处。豆类里边含有的纤维可以降低胆固醇，也能促进排出体内的废物。所以建议大家每天吃豆类食物至少要再3次以上，这样的效果才会更好。

步骤3

多吃猕猴桃。很多男性很少吃水果，所以身体中就缺少了很多的维生素。建议大家可以多吃一些猕猴桃，其中含有丰富的维生素C和A，能够补充身体所需，而且使用起来也方便，建议大家尝试一下。

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