对于夏天棘手的空调病，我们应怎样预防呢

夏天吹空调已经成为很多人的选择，因为空调会给人舒适凉爽的感觉，但使用不当也会存在健康的隐患，像空调病我想大家对这个词不陌生吧，不会当得吹空调会使人出现打喷嚏，鼻塞，关节疼痛的症状，因此我们应怎样预防空调病，今天就和大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

要对空调进行定期的清扫和消毒，这样不仅会使制冷效果更佳，还会节约能源，两全其美的好方法何不一试。

步骤2

温度的控制。要把空调的温度控制在23-26这个范围，不能太低，室内外的温差不能超过7摄氏度，刚从太阳底下暴晒回家后不能直接进入空调屋，否则会是你的肌肉骨骼承受不了巨大温差的变化。

步骤3

不要再空调屋里待时间过长。尤其是像白领工作人员一天在办公室里，可以选择披一件长袖的薄外套，同时也要站起来多活动活动，增强末梢得血液循环。像膝盖这样的小部位，易受寒气的侵袭，所以在上面用一些护膝之类的保暖用品

步骤4

多开窗换气，让新鲜的空气进来

步骤5

若汗出过多，应擦干汗水再进入空调屋，不然这是汗腺已经打开，冷风进入皮肤，会引起感冒或者关节的疼痛，切忌不要在空调风口前贪一时的凉风，否则后果不堪设想。

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