牙痛了，怎么办？

最近，我的牙总是有点肿痛，我每晚睡觉都睡不好，有时候吃东西都难受，早上擦牙还会牙出血，经过我去医院检查后，经过吃药和自已的护理，现在好多了，现在就把这些经验分享给大家吧，希望对大家有用。

步骤/方法：

步骤1

平时在饮食上，我们要健康全面地摄取营养，不要偏食，缺乏维生素；我们要多吃清淡的食物，蔬菜和 水果，例如有梨子，苹果，黄皮，火龙果等，因为 可以清热解毒，养肺等功效。

步骤2

我们不要吃辛辣的食物，例如辣椒和葱，蒜，姜，公鸡等，因为有时候牙肿痛是由于热气引起的，所以我们尽量少吃这些辛辣的食物，对自已身体比较好。

步骤3

我们要多喝水，保持体内的水分充足，同时要注意个人卫生，勤擦牙，补充一些富含维生素的产品，因为有时候牙齿不好是因为缺乏维生素等东西。

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