夏天如何防止中暑

一到夏天，一些人很容易中暑，出现了发热，皮肤比较烫，浑身无力，头晕、呕吐等症状，那么这就是中暑了的现象，不要小看中暑，中暑严重的会导致剧烈的头痛，甚至会导致昏迷、昏厥的。炎炎夏日，我们该如何预防中暑呢？

步骤/方法：

步骤1

多喝水，不要等到口渴了再喝水。

步骤2

夏天出门的时候要做好防暑工，戴上太阳眼镜、太阳帽之类的。

步骤3

长时间呆在户外的人，要随身携带好防暑的一些药品，如藿香正气丸、人丹等。

步骤4

保证充足的睡眠，合理安排工作和休息的时间

步骤5

穿透气性好的衣服，有助于排汗散热

步骤6

出汗过多的时候，在补充水分的基础上还应该补充一些钠和钾，如喝点盐水。

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