女性痛经可以吃什么？

我每次“好朋友"来的时候，总是疼痛的厉害，有时都直不起腰，而且时间长。一般固定的是一周。妈妈每次看我疼得可怜样，总是心疼。所以咨询了医生，经期吃什么最好？下面给大家分享下！

步骤/方法：

步骤1

医生说痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。所以让妈妈在我月经来的前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。并且不能吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品。

步骤2

医生让尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物。所以妈妈在我经期的时候总是监督我吃我最不爱吃的芹菜！可苦了我了！不过医生的建议很有用！虽然难吃，但是挺有效果的！

步骤3

医生说我挑食也是痛经的原因。所以要求我不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、胡萝卜、橘子、生姜等。

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