怎样来缓解眼疲劳

我们每天的生活中，工作，学习。用眼过度的情况经常发生，我们就会感到眼睛干涩，酸胀。其实这是眼睛疲劳的表现。那么我们如何在生活中缓解眼疲劳呢？

步骤/方法：

步骤1

在我们长时间用眼工作的时候，记得给眼睛抹上眼药水，能后让眼睛湿润。

步骤2

多吃点含有维生素A、C、D的食物，如胡萝卜，水果等。及时为我们的眼睛补充营养。

步骤3

经常做眼保健操，保护我们的眼睛。

步骤4

长时间用眼时，应适当的休息，让眼睛休息好了才能继续为我们工作。

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