老人保健的三大法宝

随着生活水平的提高，老人越来越重视养生了，做子女的逢年过节都会买各式各样的补品，殊不知，这些补品都是有副作用的，那么怎么健康保健呢？下面我分享下自己的经验。

步骤/方法：

步骤1

太平车。 太平车是古代人们使用的一种按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小，中间钻小孔，用线或铁条穿起来，按摩身体酸痛处，可以有效缓解酸痛感。

步骤2

刮痧板。可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位，把留置在人体内的代谢产物通过皮肤排泄出来。

步骤3

足浴桶。 足浴桶可以浸泡脚部及下肢，使老年人足不出户就享受到足部保健。每天晚上临睡前，为老人准备一个大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上为原则。泡脚水不能太热，40℃比较好。

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