怎样预防胃肠感冒

胃肠感冒多发于季节交换之时，是由一种叫“轲萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。主要症状是胃胀.腹痛.呕吐.腹泻。得了胃肠感冒会给生活带来诸多不便，特别是宝宝得病大人上火。为了防患于未然我们必须做好预防工作。其实方法很简单:

步骤/方法：

步骤1

多喝水：最好是温开水或凉白开，因为喝水后通过胃肠迅速排除能促进新陈代谢提高抵抗力。但是要少喝冷饮特别是带冰的，因为适当冷饮可以消暑解渴，但是吃的过多，会冲淡胃液影响消化，并刺激肠道易发胃肠疾病。

步骤2

多吃新鲜水果：水果的纤维质为果胶物质有益排便，另为纤维成分还可以促进身体的代谢功能。 但是吃的时候一定要洗净。饮食尽量清淡，避免刺激，辛辣等食物。多吃容易消化的，少吃生冷坚硬的。

步骤3

少去人多地方：人多拥挤的公共场所尽量不要去，防止病菌传染。室内要做好通风，保持空气清新，使病毒和细菌无可乘之机。

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