怎样防止口腔溃疡的发生

在我们的生活中，一不小心就会上火，进而导致口腔溃疡，前几天我就因为和同学一起吃火锅而上火，嘴里生了口疮，疼得我几乎不能吃饭，虽然它自愈了，但我依然希望各位能注意，在生活中预防口腔溃疡。

步骤/方法：

步骤1

在生活中，得了溃疡时，吃饭要多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，这样有利于溃疡愈合。故而要多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

步骤2

要想预防溃疡，一定要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

步骤3

饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。多吃新鲜清淡菜肴，不能吃辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。也不能抽烟、喝酒、咖啡等刺激性饮料。

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