经常月经不调怎么治疗

相信很多女性朋友都会面临着月经不调，痛经，闭经等一系列的问题，这个时候我们往往会很苦恼，也会擅自乱用药，根本不注意本身的调养，其实我们调养好自己的身体就是最好的药物，给大家分享下我平常怎样调养的吧！

步骤/方法：

步骤1

首先我们要搞清楚我们自己本身的体质，是属寒还是属热！ 不管什么季节足部与小腹的保暖都是很重要的千万不可以着凉，每天晚上要用热水泡泡脚可以适当的往水里加入两片姜驱寒！

步骤2

日常生活中一定要少吃刺激性的食物，比如辛辣，寒冷的食物这些东西对我们子宫来说都是没有益处的，可以多吃些温补性的食物，平常还可以多喝些枸杞，非常滋养女性！

步骤3

平常对于私处的清洁问题一定要重视，内裤要勤换最好2天一换，可以减少细菌的滋生，平常每天最好要用私处护理液清洗私处，也可以用谈盐水来杀菌，平时一定要保持私处的清爽，比如洗澡后要擦干，小便后也要擦干

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