嗓子痛怎么办

生活中，我们每个人都有过嗓子痛的经历，嗓子痛虽然不是什么大毛病，却也给工作和生活带来诸多不便，那么嗓子痛怎么才能尽快痊愈呢？

步骤/方法：

步骤1

使用加湿器。使用加湿器提高室内空气的湿度，如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发，也可以加湿空气。

步骤2

不吸烟，更要远离二手烟哦。多喝水，喝点热水热茶都会让嗓子舒服一些呢，可以补充体内的水分，多喝能使声带保持润滑呢。含有大量水分的水果也是不错的选择，比如苹果、梨、西瓜、桃子、黄瓜、香瓜、葡萄、苹果都可以哦。

步骤3

不要大声说话和惊声尖叫，如果你的嗓子已经很痛了，那就尽量不要再说话啦，以免更严重。避免喝含酒精和咖啡因的饮料。

步骤4

好好休息，嗓子痛很有可能和劳累过度有关，因此要好好休息，增强身体的抵抗力，帮助您早日摆脱嗓子痛。

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