请告诉高血压的父母

身边有很多朋友的父母在不知不觉中就换上了高血压，这种疾病虽然平时危害不大，但稍不注意就会变成很困扰的事，那么我们在日常生活中需要做些什么来缓解高血压呢？

步骤/方法：

步骤1

常运动，每天早上或者晚上进行慢跑。散步也行，不过需要加长时间。

步骤2

多做一些让自己父母高兴的事情，不要让他们感到焦虑，时常拥有轻松愉快地心情，保持血压平衡。

步骤3

常常买点香蕉让自己的父母吃，香蕉很软很适合。每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，可以达到降压药功效的50%。常吃香蕉对降压是非常好的。

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