水果该什么时候吃最合适呢

亲们~吃水果也是讲究时间的，错误的时间吃水果会导致身体有些不良反应。。。本人深有体会。。所以一些日常经验分享一下

步骤/方法：

步骤1

早晨空腹别吃太酸的水果 这个本人深有体会，以前早上是上学的时候空腹吃小西红柿（圣女果），结果拉肚子了。 于是上网百度一下原因，说早上起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中。 因此早上不要吃太酸太涩的水果哟

步骤2

餐后水果助消化 餐后1小时吃水果有助于消食，可以吃比较酸的水果，比如山楂啦香蕉啦。 曾经吃多了，妈妈说吃山楂有利于消化，吃了以后，不一会胃就不那么难受了

步骤3

晚餐过后最好不要吃西瓜 西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液，在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。 晚餐后不宜吃过多西瓜，易产生胃肠胀气。

步骤4

另外，吃水果不是越多越好，一定要有一定的量 比如柿子吃多了会的结石一样

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