孩子长期太瘦怎么增肥？

我的孩子很挑食，导致他的营养不良了，身体很消瘦，作为母亲我的很担心他的病情，外婆也很担心这孩子，我孩子的症状医生给我的建议是：注意平时的饮食和生活习惯比吃药好，多注意对营养品的选购，我给大家分享增高该怎么办？

步骤/方法：

步骤1

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

步骤2

可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

步骤3

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

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