孕妇孕期吃什么肉更好？

肉是平常饮食中不可缺少的营养食品，尤其是怀孕期的准妈妈们，她们的身体更需要摄入更多的营养物质，一些肉内的健康物质就能够补充准妈妈们虚弱的体质。但是准妈妈吃肉也是需要讲究的，并不是任何肉都适合孕妇孕期吃，如果乱吃，会直接影响母婴健康，那么孕期准妈妈们该吃哪种肉呢？

步骤/方法：

步骤1

鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤

步骤2

牛肉：孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

步骤3

鱼肉：鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

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