颈椎病怎么治愈的

我同事患了颈椎病。他很痛苦，他整天都感觉颈椎很疼痛，他的病情已经很严重了，睡觉都睡不好，我同事的症状医生给他的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以颈椎病的朋友们，你们在日常生活中要做好颈椎预防工作。今天给大家分享颈椎病该怎么办？

步骤/方法：

步骤1

树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

步骤2

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

步骤3

纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

步骤4

注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

步骤5

及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

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