怎样有效预防胃肠炎呢？

闹肚子、呕吐、发烧。。。。。。得了胃肠炎特别痛苦，但是大家得了却从来不在意，只是偶尔吃点药，没病症了就不在乎了，其实要是初期胃肠炎不治好的话，胃肠炎就会由急性转变成为慢性了，比如说笔者就是这样的。那最好的办法就是避免得胃肠炎。今天我给大家介绍一些预防胃肠炎的方法，以便大家提早预防，健康生活。

步骤/方法：

步骤1

不食不洁净的瓜果，瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

步骤2

避免进食刺激性饮食，对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

步骤3

勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。

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