有脚臭，怎么办？

在我们日常生活中有很多人有脚臭，有的人因为脚臭而不敢出门，怎样才能解决脚臭的问题呢？其实这个问题主要是改变自己的生活习惯就行。现将这几年的除脚臭的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

步骤1

第一步，首先保持足部清洁。1.养成每天洗脚的习惯，尤其是在跑步或是打球之后。2.勤换袜子。3.最好每天都穿不同的鞋，换下来的鞋每天最好再阳光下晒1-2小时。4.换下来的袜子最好用肥皂清洗干净，清洗在阳光下晒干。5.穿的鞋要透气。平时运动时不要穿皮鞋，旅游鞋，板鞋等。因为鞋子不透气会让脚部出汗过多，从而导致脚气形成。

步骤2

第二步，饮食调节。少食辛辣的食物，如辣椒等。少食葱，姜，蒜，因为这些物质容易导致出汗增加。

步骤3

第三步，不要和家人混用洗脚盆和插脚毛巾。以免导致交叉感染臭脚。在外面不要借穿别人的鞋子。

步骤4

第四步，控制情绪。人在情绪激动时很容易会引起多汗的情况出现。这样也很容易出汗过多引起脚臭。

步骤5

第五步，平时出门时可以在鞋子里面撒脚臭粉，这样可以抑制排汗。

步骤6

第六步，泡脚。泡脚时可以加点中药。用盐水和茄子根煮水泡脚或煮茶叶水泡脚。

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