孕妇贫血吃什么补铁好

做个妈妈真的很辛苦，好不容易怀孕了，可是到了4个多月的时候，去做产前检查，发现有贫血的现象，医生说有很多的孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，因为营养都被宝宝吸收了，一般怀孕之后的贫血都是缺铁性贫血，吃一些药就会好一些，但是如果不喜欢吃药的孕妇们，可以自己在家里食补一下，效果还是比较不错的。

步骤/方法：

步骤1

黑木耳搭配红枣及红糖经常煮汤连吃带喝，黑木耳可以益气润肺，对孕妇的热性体质比较好，还能滋阴去燥，红枣富含铁和钙，能够补气养血，针对孕妇的缺铁性贫血很有效，同时加点红糖能够有效补充孕妇的体力。

步骤2

猪肝中含有丰富的铁，并且含有维生素A、维生素C多种营养素，孕妇经常吃的话，能够起到补铁补血的作用，另外还有猪血，猪血含铁量非常丰富，比猪肝高两倍，所以孕妇急需要补铁的话，也可以选择猪血，但是注意不要经常吃，一般一周吃一两次就好。

步骤3

另外注意补充一些维生素C，能够促进铁的吸收，所以孕妇可以每天吃一两个含有维生素C比较多的水果，或者是吃一些新鲜的蔬菜都是可以的，像橙子、葡萄，西红柿都是不错的选择的。

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