如何预防尺管综合征

我是广大建筑工人队伍中的小小一员，上个礼拜我有个工友被检查出患有尺管综合征，情况还挺严重的，还动了手术。后来我上网查了一下这病的一些资料，下面和大家分享一下关于这病在预防方面的一些知识吧。

步骤/方法：

步骤1

首先避免长期搬抬重物，保护好自己的手掌，避免受到外伤，如果不小心划损或被压伤时，要及时到医院去治疗。

步骤2

如过是长时间使用重锤或气钻的工人，在作业时，要戴好防护用具，做好防振工作，避免长时间在高频率振动的情况下而损害掌内神经，造成肌肉萎缩。

步骤3

有针对性地做手部运动，例如工作了一段时间后就转动一下腕部关节，可以在早上起床后和晚上睡觉前做一下手指关节运动，很简单的，就是握拳、松开，就这样一握一松来回重复，可以锻炼关节及掌内肌肉的灵活性。

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