孕前妊娠纹如何预防？

结婚后看到要好的姐妹都相继有了自己的小宝宝，很是羡慕，于是也打算尽快的要孩子，可是每次一看到小姐妹身上可怕的妊娠纹，就会不由自主的打退堂鼓，后来咨询了一些爱美的妈妈们，说可以在准备要孩子前通过一些小办法预防妊娠纹的产生，我抱着试试看的心态坚持了下来，没想到生完宝宝后果然没有几条妊娠纹，准备要孩子的漂亮妈妈们也试试下面的小方法吧。

步骤/方法：

步骤1

坚持做运动。适当地运动可以增强准妈妈们的体质，从准备要孩子时起，就要坚持锻炼，自己身体素质过硬了，才可以保证宝宝身体的健康，可以早晚的慢跑，白天没有时间的妈妈可以晚上散步，睡前做仰卧起坐等，我比较喜欢做仰卧起坐，可以增加腰部皮肤的弹性，进而保持腰部得柔软，对预防妊娠纹大有帮助哦。

步骤2

不要用过热的水洗澡，可以用偏凉的水洗，如果能承受也可以洗冷水澡，这样可以很好的保持皮肤的弹性，即使怀孕肚子鼓起来了，皮肤也不会撑裂而出现小纹纹。

步骤3

多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足量的维生素，也是可以增加皮肤的弹性，预防小裂纹的产生。

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