胃疼在饮食上该注意什么？

姐姐在高三那年就开始有胃病了。可能是那个时候忙着要高考，经常熬夜，饮食不规律，作息时间紊乱，还有精神压力过大造成的吧。在病情没有发作的时候还好，如果一发病，就会疼得受不了。吃也吃不不下的。这几年一直是在靠药物来保守治疗和生活上的一些方多加注意才不会导致病情的继续恶化。

步骤/方法：

步骤1

不能暴饮暴食。如果胃疼的人进食了过量的食物，胃酸就会增多进入食道，食道内的胃酸就越多，胃疼的症状则越明显。要注意“七分饱”即可，特别是晚上进食不能够过多，注意不能晚饭会立即上床睡觉，这样会加重胃疼的症状。

步骤2

注意日常合理膳食。要注意少吃过凉、过热、过硬、过于辛辣刺激的食物，要尽量多吃松软的、易于消化的食物，少吃富含粗纤维的食物。因为粗线维对于有毛病的胃部来说消化是很困难的，会加重胃疼的。

步骤3

适当增加营养。 　　在日常饮食中，要注意适当的多增加一些营养，多吃一些富含蛋白及维生素食物，如新鲜的水果、蔬菜、海鱼、牛羊肉、动物肝脏等，以避免因为长时间食欲不振引发营养不良。

步骤4

远离烟酒刺激。 　酒精和香烟中含有的尼古丁会导致人的胃粘膜充血，出现水肿，引发肠胃炎，从而引发患者胃部出现疼痛症状。很多胃疼的人发病的原因之一便是过量饮酒、大量吸烟所致。因此，必须要注意戒烟戒酒。

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